近日，猪流感等外国疾病传入中国的消息引起了广泛关注。据报道，一些从国外进口的猪肉和猪肉制品已经携带了病毒，给国内养殖业带来了极大的威胁。为了避免疾病传播，保护自己和家人的健康，我们每个人都应该采取行动，积极预防猪流感和其它外国疾病的传播。

一、了解猪流感等外国疾病

猪流感是一种由甲型流感病毒引起的呼吸道传染病，主要在猪之间传播。虽然猪流感病毒不会直接感染人类，但与感染病毒的猪接触或在处理病毒污染的猪肉及其制品时，仍存在感染风险。一些其它外国疾病如非洲猪瘟等，也可能随进口猪肉传入中国，给养殖业带来潜在威胁。

二、加强防控措施

为了有效预防猪流感和其它外国疾病的传播，我们应该采取以下措施：

1.加强海关检疫。海关应该加强对进口猪肉和猪肉制品的检疫，对来自疫区的猪肉和猪肉制品要特别警惕，发现异常情况要及时处理并通报相关部门。

2.加强养殖场防疫。养殖场应该建立健全防疫制度，加强猪的饲养管理，提高猪的免疫力。定期对猪舍进行消毒，及时处理病死猪和污水等污染物。

3.避免与感染病毒的猪接触。如果在周围发现感染病毒的猪，应尽量避免与其接触，以免受到感染。

三、采取预防措施

为了保护自己和家人的健康，我们每个人都应该采取以下预防措施：

1.注意个人卫生。勤洗手、戴口罩、避免用手触摸口鼻眼等部位，特别是在处理猪肉和猪肉制品时要保持清洁卫生。

2.避免食用未煮熟的猪肉和猪肉制品。在食用猪肉和猪肉制品时，应该选择煮熟的肉制品，避免食用生的肉制品。

3.增强免疫力。通过健康饮食、合理锻炼等方式提高自身免疫力，增强抵抗力。

4.及时就医。如果出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时就医，以免延误病情。

预防猪流感和其它外国疾病的传播需要我们每个人都积极采取行动。通过加强海关检疫、加强养殖场防疫、注意个人卫生、避免食用未煮熟的猪肉和猪肉制品以及增强免疫力等方式，我们共同遏制疾病的传播，保护自己和家人的健康！