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凉菜毛豆和花生按一样价格吗,毛豆和花生的热量高吗

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凉菜毛豆和花生按一样价格吗,毛豆和花生的热量高吗

来源:www.zhujiage.com.cn 发布时间:2024-06-12 16:17:58

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  1. 水煮花生跟水煮毛豆哪个好

1、水煮花生跟水煮毛豆哪个好

煮毛豆需要煮10分钟左右。如果不剥壳的话,煮的时间要久一点,一般15分钟左右就煮好了,喜欢吃脆一点的话10分钟左右就差不多了。煮花生要半个小时以上。因为花生也是可以生吃的,所以煮不煮熟关系不大,就是口感上不熟的花生会硬很多。想要煮软花生最好是煮个40分钟,一般要是中火或者是大火。

煮毛豆,花生,豌豆对比的话,豌豆热量更低 毛豆 (热量:123卡/100g)10颗毛豆(可食部分0克)含有热量10大卡,需要散步9分钟消耗完。

其中,毛豆更含有人体所必需的氨基酸8种,可说是植物食物中维一含有完全蛋白质的食物。由于毛豆的蛋白质、脂质、维生素、矿物质、糖类及有益消化的食物纤维含量非常丰富,其营养值远高于淀粉类或蔬菜类食物,可与高营养价值的动物性肉类相媲美。

但毛豆就不行,再加上毛豆吃的时候又要剥壳,因此即便是通等重量的花生和毛豆,花生在数量上比起纯毛豆要更多,也能让人们吃上更久的时间。因此,对于我这种喜欢慢慢喝酒的人来说,花生比毛豆更受我的青睐。总的来说,相比起毛豆来说,我更喜欢花生这种下酒菜。

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