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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于花生价格12月21日的问题，于是小编就整理了1个相关介绍花生价格12月21日的解答，让我们一起看看吧。 1、花生的营养价值价格是多少花生：每100克含有蛋白质18克，脂肪48克，提供589千卡的热量。 年糕（糯米）：每100克含有蛋白质3克，脂肪1克，提供348千卡的热量。 肉类：建议每天摄入总量不超过150克。鸡蛋每天一个，不丢弃蛋黄，蛋黄含有丰富的维生素和矿物质。 花生在烟酸含量这个问题上还是吹得起牛皮的。其他很多食物的烟酸含量都在 0.1 ~ 1mg / 100g 这个量级，一般不超过 10 mg / 100g ，只有花生是11 mg / 100g。能比花生更高的，几乎只有口蘑了。 花生的热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋等要高。花生中还含有维生素A、B、E、K等，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。 花生含有水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B维生素E、维生素K及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，其营养价值绝不亚于牛奶、鸡蛋和瘦肉。 到此，以上就是小编对于花生价格12月21日的问题就介绍到这了，希望介绍关于花生价格12月21日的1点解答对大家有用。 |
