【导语】：夏天到了，正是宣城花生米丰收的季节。今天，我们为大家精心整理了宣城花生米的价格表，让您一目了然，轻松了解到宣城花生米的最新价格。我们还为您带来了一系列与花生米相关的美食，让您在享受美味的也能吃出健康。

一、宣城花生米价格表出炉

在宣城，花生米的价格因品质、季节、产地等因素而异。通过我们的多方调查和走访，以下是我们整理出的宣城花生米价格表：

品种t价格（元/斤）t备注

宣城本地花生米（干货）t10-15t带壳

宣城本地花生米（湿货）t8-12t去壳、水分含量较高

进口花生米（干货）t12-18t带壳，品质较高

进口花生米（湿货）t10-15t去壳，品质较高

请注意，以上价格仅供参考，具体价格可能因市场行情和商家的差异而略有不同。在购买时，请务必根据自己的需求和预算进行选择。

二、花生米的营养价值与健康吃法

花生米不仅美味可口，还具有丰富的营养价值。富含蛋白质、脂肪、维生素E、矿物质等多种营养成分，对人体健康大有裨益。以下是我们为您带来的健康吃法：

1. 原味花生米：将花生米用水冲洗干净，用炒锅炒熟或烤箱烤制，然后加入适量盐或五香粉拌匀，即可享用到香脆可口的原味花生米。

2. 醋泡花生米：将洗净的花生米放入密封容器中，加入适量醋、香料和调味料浸泡一段时间。吃起来酸酸甜甜，开胃消食，还有助于降低血压。

3. 花生豆浆：将花生米浸泡后与黄豆一起磨成豆浆，再加入适量蜂蜜调味。这款豆浆营养丰富，美味又健康。

4. 花生糯米团子：将糯米粉与花生碎混合，加水搓成团子，煮熟后搭配甜酱食用。既美味又营养，还具有一定的美容功效。

5. 花生面包：将烤熟的花生碎加入面包中，制作成香气扑鼻的花生面包。作为早餐或下午茶点心，既美味又饱腹。

6. 花生炖猪蹄：猪蹄与花生一起炖煮，既美味又滋补。加入姜、葱、料酒等调料，可去除猪蹄的腥味，增加汤汁的香气。

7. 花生红枣汤：将花生与红枣一起煮汤，加入适量冰糖调味。这款汤具有补气养血、美容养颜的功效，特别适合女性朋友食用。

8. 炒花生米：将洗净的花生米浸泡后沥干水分，放入炒锅中加入适量油炒熟。可加入适量盐、十三香等调料拌匀，作为下酒菜或零食食用。

9. 花生酱：将花生米炒熟后磨成酱，加入适量油和糖调味。作为抹酱或烹饪调味品，既美味又方便。

10. 花生糯米糕：将糯米粉与熟花生碎混合后加水搅拌成面糊，倒入模具蒸熟后即成美味的花生糯米糕。搭配蜂蜜或糖水食用更佳。

宣城花生米的价格表只是我们为您提供的一个参考。在购买时